Fitness Αποκατάσταση με Tai sweet chili σολομό Μπορούμε να σκεφτούμε την αποκατάσταση ως διαχείριση της φλεγμονής του σώματος μας. Λίγο είναι καλό, έτσι ώστε το σώμα μας ν…
Fitness Διατροφή και ποδηλασία σε μεγαλύτερη ηλικία Το σώμα μας αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, όπως και οι διατροφικές μας ανάγκες. Οι κύριες αλλαγές που σχετίζονται με την …
Fitness Smoothie – Συνταγή από την ομάδα της Sky Μικτό smoothie με φρούτα και σπόρους Συστατικά Φράουλες Βατόμουρα Μήλα Μάνγκο Φλούδα λεμονιού Μπανάνα Αγελαδινό γάλα ή γάλα…
Fitness Κέικ ρυζιού – η στερεά τροφή των pro αθλητών Τι τρώνε οι επαγγελματίες ποδηλάτες κατά τη διάρκεια των μεγάλων Γύρων; Μια συνηθισμένη στερεά τροφή είναι τα κέικ ρυζιού, λ…
Fitness Team Sky – Η τροφοδοσία κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου Γύρου Team Sky – Η τροφοδοσία κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου Γύρου Όλοι γνωρίζουμε ότι η ομάδα της Sky, είναι από τις καλύτερες ομά…
Fitness Αποκατάσταση – Βελτιώνοντας την προπόνηση Η συνεπής άσκηση και προπόνηση προφανώς προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά για πολλούς αθλητές, υπάρχει πάντα το ρίσ…
Fitness Χάνοντας βάρος χωρίς να χάσουμε δύναμη Ενώ η προπόνηση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική για τον καθένα από εμάς, ανάλογα με το είδος των αγώνων, όλοι προσπαθούμε, …
Fitness Ηλεκτρολύτες – Φτιάξτε το δικό σας ενεργειακό ποτό Έχουμε δει πόσο χρήσιμο είναι να καταναλώνουμε ηλεκτρολύτες, όταν κάνουμε την προπόνηση μας, ιδιαίτερα τους θερμούς μήνες το…
Fitness Τι τρώνε οι επαγγελματίες ποδηλάτες; Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην ποδηλασία. Επηρεάζει την ποσότητα ενέργειας που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε στο ποδήλατο…
Fitness Υδατάνθρακες – Υγρά, τζελ ή μπάρες; Όλοι όσοι ασχολούμαστε με την ποδηλασία, ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να καταναλώνουμε υδατάνθρακες. Έχει άραγε σημασία σε τι…
