Tips Υπερβάλλοντας για την συντήρηση ποδηλάτων Ακόμα κι αν δεν είμαστε νέοι στην ποδηλασία, συχνά μας «δίνονται» συμβουλές για την σωστή συντήρηση του ποδηλάτου μας. Εδώ, …
Tips Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ Παρακάτω θα διαβάσετε τον οδηγό μας για τη σωστή ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ. Έχουμε συμπεριλάβει μια λίστα με τα εργαλεία και…
Tips Αυξάνοντας την μέση ωριαία ταχύτητα μας Είναι μόνο φυσικό, μόλις εξοικειωνόμαστε με το ποδήλατο μας, να θέλουμε να ποδηλατούμε ακόμα πιο γρήγορα. Ένα κοντεράκι, κάν…
More Ασφάλεια ποδηλάτου – Πως προστατεύουμε το ποδήλατο μας Η κλοπή ποδηλάτου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Το επίπεδο κλοπής έπεσε από την κορυφή της δεκαετίας του 1990, αλλά εκατοντάδες…
Tips Spinning II – Το πρώτο μας μάθημα Στο πρώτο άρθρο για το spinning, είδαμε μερικά βασικά πράγματα, όπως το πώς μπορούμε να πάρουμε μέρος σε μια τάξη και –το βα…
Tips Προπονήσεις – Αποφεύγοντας τον πόνο στα χέρια Ο πόνος στον καρπό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα σχετικά με το ποδήλατο. Μερικές φορές είναι γνωστή ως παράλυση …
Tips Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα Μήπως σκεφτόμαστε να δοκιμάσουμε το spinning; Κάποιος γνωστός μας πήρε μέρος σε μια τάξη και ξετρελάθηκε με την δυνατή προπό…
Tips Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ; Αν υπάρχει ένα πράγμα που κάνουν οι ποδηλάτες, που μπορεί να ενοχλήσει τους οδηγούς περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι να…
Tips Ποδηλατικά παπούτσια ΙΙΙ – Σχήμα και μέγεθος Στο πρώτο άρθρο μας, εξετάσαμε τις γενικές κατηγορίες παπουτσιών, ενώ στο δεύτερο εξετάσαμε τη σχέση πεντάλ με σχαράκια. Εδώ…
Tips Χειμερινό ποδήλατο – Προετοιμασία Σε προηγούμενο άρθρο μας, είχαμε δει ότι για να μπορούμε να συνεχίσουμε τις προπονήσεις και τη χειμερινή περίοδο, χρειαζόμασ…
