Όλη η δύναμη από τα πόδια μας, βγαίνει στο δρόμο μέσω της αλυσίδας. Είναι λοιπόν βέβαιο, ότι το συγκεκριμένο ανταλλακτικό, καταπονείται σε κάθε έξοδο μας. Η καταπόνηση της αλυσίδας, φέρνει φθορά και η φθορά από ένα σημείο και μετά φέρνει την αναγκαστική αντικατάσταση. Πρακτικά, μια αλυσίδα μπορεί άνετα να «βγάλει» 3000 – 5000 χιλιόμετρα. Τόσα περίπου χιλιόμετρα ποδηλατεί ένας χομπίστας …

Για κάθε ποδηλατικό αγώνα, υπάρχει μόνο ένας νικητής. Υπάρχουν πάντα πολλοί ποδηλάτες που συμμετέχουν αλλά μόνο ένας από αυτούς θα γευτεί τη νίκη. Οπότε η ψυχολογία του νικητή, παίζει μεγάλο ρόλο στην έκβαση ενός αγώνα. Για αρκετούς αθλητές (ή χομπίστες) που συχνά κερδίζουν αγώνες, η διαδικασία της νίκης είναι μια διαδικασία αυτοεπιβεβαίωσης, ένα καλά οργανωμένο ταξίδι προς το Εγώ. Για …

Χειμερινή προπόνηση σημαίνει τέλη φθινοπώρου, όπου η  μέρα σιγά σιγά μικραίνει. Ο καιρός γίνεται πιο άστατος με ξαφνικές βροχές και υγρασία τα πρωινά, ενώ οι θερμοκρασίες αργά αλλά σταθερά μειώνονται. Αν δούμε το ημερολόγιο, θα καταλάβουμε ότι ο χειμώνας είναι δίπλα από την πόρτα μας. Θέλουμε όμως να συνεχίσουμε το ποδήλατο, για πολλούς λόγους: Δεν θέλουμε να χάσουμε τη φόρμα …

Πώς μπορούμε να πετύχουμε βελτίωση της απόδοσης μας; Καλοκαίρι, αναβάσεις και διαδρομές με παρέα, Φθινόπωρο, μικτές διαδρομές, Χειμώνας, μικρές διαδρομές και προπονητήριο, Άνοιξη, μεγαλύτερες διαδρομές, ιδρώτας και πόνος. Κάθε ποδηλατική εποχή έχει τη δική της ταυτότητα. Το σώμα μας συμπεριφέρεται ανάλογα, τι γίνεται όμως με το μυαλό μας; Μια καινούργια σχετικά μελέτη στο μακρινό Ηνωμένο Βασίλειο, απέδειξε ότι το 20% …

Όλοι όσοι παρακολουθούν τους μεγάλους ποδηλατικούς Γύρους (Giro, TDF) βλέπουν τις ομάδες να αγωνίζονται να προωθήσουν, τον ένα και μοναδικό ποδηλάτη που θα τους φέρει την νίκη, τον σπρίντερ, αυτόν που θα ποδηλατήσει χωρίς αύριο στα τελευταία 200 μ., πριν το νήμα. Ίσως να το έχετε επιχειρήσει σε κάποιον αγώνα, ίσως σε μια προπόνηση με φίλους. Τα χέρια στα drops, …