Tips Ποιο είναι το κατάλληλο αδιάβροχο για εμάς; Σε κανέναν φυσικά δεν του αρέσει να ποδηλατεί με βροχή. Πολλές φορές είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε, επομένως χρε…
Racing Προπόνηση δύναμης και προπόνηση αντοχής; Η προπόνηση δύναμης και η ποδηλασία είναι και τα δύο ωφέλιμα για τους ποδηλάτες. Η προπόνηση αντοχής είναι προφανώς ζωτικής …
Tech Τροχοί Vision SC55 DB TLR – Παρουσίαση Η Vision προσφέρει 52 διαφορετικά μοντέλα τροχών, με τη σειρά «SC» από ανθρακόνημα, που προορίζεται να παρέχει μικρό βάρος κ…
Tips Garmin και μέτρηση VO2 max – Είναι ακριβής; Η μέτρηση του VO2 max απαιτεί ακριβό εργαστηριακό εξοπλισμό και δεν είναι πραγματικά φθηνό ή βολικό να το κάνουμε συχνά. Η G…
Racing Ποδηλασία βουνού και βραχώδη περάσματα Η προσθήκη τμημάτων βράχου στη σχεδίαση μιας πίστας XC κάνει, όχι μόνο τους αγώνες πιο δύσκολους για τους αθλητές, αλλά και …
Racing Καλύτερες αναβάσεις – Ορθοπέταλο ή σέλα; Όταν κάνουμε μια ανάβαση, πρέπει να κάνουμε ορθοπέταλο ή να καθόμαστε στη σέλα; Είναι μια ερώτηση που συζητείται συχνά μεταξ…
Tips Αποκατάσταση – Έχουμε ξεκουραστεί αρκετά; Στον σημερινό κόσμο των συσκευών fitness και των βατόμετρων, μπορεί να φαίνεται εύκολο να δούμε πότε μπορούμε να ξεκουραστού…
Racing Προπονητική – Η βασική αρχή της Ειδίκευσης Οι περισσότεροι αθλητές κατανοούν τη βασική αρχή της Ειδίκευσης, που σημαίνει ότι αν θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι σε κάτι, π…
Racing Γιατί ιδρώνουμε περισσότερο, όταν αυξάνεται η φόρμα μας; Αν έχουμε 2 άτομα διαφορετικών επιπέδων φυσικής κατάστασης να προπονούνται μαζί, είναι εύκολο να φανταστούμε τον λιγότερο γυ…
Tips Συμβουλές για το ετήσιο προπονητικό μας πλάνο Οι παραδοσιακές φάσεις της βάσης, του χτισίματος και της κορύφωσης έχουν αλλάξει δραματικά τα τελευταία χρόνια. Σήμερα, οι κ…
