April 20, 2021
  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2021 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Αγωνιστικό πρόγραμμα 2021
  • Επικοινωνία

CycloNews.gr

CycloNews.gr
  • NEWS
    • Ελλαδα
    • Δελτια Τυπου
    • Εξωτερικο
    • Δελτια Τυπου
    • Ελλαδα
    • Εξωτερικο

    Everesting Challenge – Rhodes 2021

    Προκήρυξη – 2η ανάβαση Λάλα «Σπύρος Σταθόπουλος»

    Τοπική επιτροπή Δωδεκανήσου – Δελτίο Τύπου

    20 χρόνια Ροδήλιος – Δελτίο Τύπου

    Προπονητικό Camp Τριάθλου – Λίμνη Δόξα

    Ο νέος ποδηλατικός χάρτης της Θεσσαλονίκης

    Brevets 2021 – Λίστα διοργανώσεων

    Οι μεταγραφές της αγωνιστικής περιόδου 2021

    La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

    Amstel Gold Race 2021 – Nίκη για τον Wout van Aert

    Amstel Gold Race 2021 – Λίστα εκκίνησης

    Patrick Lefevere – «Αν νόμιζα ότι ο Cavendish είχε τελειώσει, δεν θα ήταν στην ομάδα»

  • RACES
    • BinckBank Tour
    • Criterium Du Dauphine
    • Giro d’ Italia
    • La Vuelta
    • Paris Nice
    • Tour De France
    • Tirreno-Adriatico
    • Tour De Suisse
    • Tour Down Under
    • The Monuments
    • Tour De Pologne
    • World Tour
  • TIPS
    • Παιδι
    • Συντηρηση
    • Συμβουλες
    • Θεση Οδηγησης
    • Θεση Οδηγησης
    • Παιδι
    • Συμβουλες
    • Συντηρηση

    Γεωμετρία ποδηλάτου – Stack & Reach

    Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου

    Πώς ρυθμίζουμε το ύψος του τιμονιού μας;

    Πώς να αποφύγουμε το «πιάσιμο» από τη σέλα

    Ποδήλατο ισορροπίας – Βρίσκοντας το κατάλληλο

    Πώς μεταφέρουμε το παιδί μας με ένα ποδήλατο

    Σχολικό λεωφορείο με πεντάλ στην Ολλανδία

    Βοηθητικές ρόδες ή ποδήλατο ισορροπίας

    Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση

    Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο

    Πώς καθαρίζουμε και στεγνώνουμε το υδροδοχείο μας

    Ποιο τύπο λιπαντικού πρέπει να χρησιμοποιούμε;

    Συντήρηση – Τροχαλίες πίσω ντεραγιέ

    Σωστό βίδωμα της κασέτας

  • TECH
    • Τεχνικα Θεματα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Αξεσουαρ
    • Δοκιμες
    • Παρουσιασεις
    • Ποδηλατα
    • Τεχνικα Θεματα

    Hoka Clifton 7 – Τρέχοντας στην πόλη

    Bontrager Spring Roll Seat Bag + Pro Ratchet Multi-Tool

    Hammerhead Karoo 2 – Παρουσίαση

    Φρένα TriRig Omega One – Παρουσίαση

    Φώτα Ion Pro RT & Flare RT – Δοκιμή

    Ale The End Graphics PRR – Δοκιμή

    Bliz Matrix Nordic Light – Δοκιμή

    Ale Klimatik για ακραίες συνθήκες – Δοκιμή

    Campagnolo Ekar 13 ταχυτήτων – Αναλυτική παρουσίαση

    Η επιστροφή της Adidas στην ποδηλασία δρόμου

    Zwift – Αναλυτική παρουσίαση του συστήματος

    Πελοτόν 2020 – Τα ποδήλατα IV

    Canyon Exceed CF SLX 9 2021 – Παρουσίαση

    Giant TCR Advanced SL Disc 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Ultimate CF SL Disc 8 2021 – Παρουσίαση

    Canyon Aeroad 2021 – Παρουσίαση

    Smart METL – Ελαστικά χωρίς αέρα

    Ascendu – Το ποδήλατο βουνού που ανεβαίνει βουνά

    Ποδηλασία δρόμου και κράνη full face?

    Το νέο κέντρο DT Swiss 240 – Παρουσίαση

  • RACING
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια
    • Περιπετεια
    • Περιπετεια
    • Προπονηση
    • Τεχνικη
    • Φυσιολογια
    • Ψυχολογια

    Οι Christian Meier and Sven Tuft στο δρόμο…

    Ποδηλατώντας έως το Νότιο Πόλο με ένα τρίκυκλο

    Unhurried – Ένα “αργό” ποδηλατικό ταξίδι

    Ένα ποδηλατικό ταξίδι 3 ημερών χωρίς υποστήριξη

    Προπονητικό τέλμα και πώς το ξεπερνάμε

    Polarized Training – Βέλτιστος καταμερισμός προπόνησης

    Διατροφή και προπονητήριο σε συνθήκες καραντίνας

    Προπονητήριο – Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων

    Περιστροφή στον εμπρός τροχό – Βίντεο

    Γκρουπ αποσπασμένων – Οι παράγοντες επιτυχίας

    Αντιμετωπίζοντας μεγάλες αναβάσεις – Τα βασικά

    Ποδήλατο βουνού – Βελτιώνοντας την τεχνική μας

    Καταρρίπτοντας μύθους σχετικά με τον ύπνο

    Καφεΐνη και ποδηλασία – 4 βασικά πράγματα

    Covid 19 – Γιατί πρέπει να συνεχίζουμε τις προπονήσεις

    H σχέση μεταξύ προπόνησης και αθλητικής απόδοσης

    Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ποδηλατικούς στόχους;

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Προετοιμάζοντας το μυαλό μας για μεγάλες προκλήσεις

    Εγκατάλειψη – Καμιά φορά είναι η καλύτερη επιλογή

  • FITNESS
    • Διατροφη
    • Τρεξιμο
    • Ιατρικα θεματα
    • Ασκησεις
    • Ασκησεις
    • Διατροφη
    • Ιατρικα θεματα
    • Τρεξιμο
    • Υγιεινη Διατροφη

    Ασκήσεις ενδυνάμωσης – Απαραίτητες στην προπόνηση

    Ενδυνάμωση κορμού για ποδηλάτες

    Οι καλύτερες διατάσεις για ποδηλάτες

    Ποδηλασία – Τα κορυφαία 3 λάθη ενδυνάμωσης

    Άπαχο και πλήρες γάλα – Διαφορές

    Αθλητές Μάστερς – Διατροφή για αποκατάσταση

    Πώς χάνουμε βάρος ποδηλατώντας – Συμβουλές

    Προϊόντα διατροφής – Τι προτιμούν οι επαγγελματίες;

    Αθλητές Μάστερς και μεταβλητότητα καρδιακού παλμού

    Ποδηλάτες 3ης ηλικίας με ανθεκτικό ανοσοποιητικό

    Επηρεάζεται η απόδοση από τη χρήση μάσκας;

    Διατροφή – Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα

    Άσκηση deadlift και τρέξιμο – Πολλαπλά οφέλη

    Πώς τρέχουμε στη βροχή – Αναλυτική προετοιμασία

    Τρέξιμο και τραυματισμοί στις γάμπες

    Συμβουλές για να αυξήσουμε την αντοχή στο τρέξιμο

    Το ανοσοποιητικό μας σύστημα – Διατροφή και τρόπος ζωής

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    Χορτοφάγοι αθλητές – Χαμηλότερο σωματικό βάρος

    Επηρεάζει ο χυμός παντζαριών την απόδοση μας;

  • MORE
    • Χομπιστας
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Αρχαριος
    • Αρχαριος
    • Αστικη ποδηλασια
    • Ποδηλατικη κουλτουρα
    • Προτεινομενα
    • Χομπιστας

    Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία

    Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση

    Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο

    Η νέα πραγματικότητα για τον αστικό ποδηλάτη

    Βασικές συμβουλές για να ποδηλατούμε σε κίνηση

    Ποδήλατο πόλης – Τι θα πρέπει να προσέξουμε;

    Ποδηλασία ενάντια στην πανδημία, αλλά με ασφάλεια

    Ποδηλατόδρομοι για την ανάπτυξη του εμπορίου

    Great American Rail Trail – 6000 χλμ

    Ποδηλατικά δώρα Cyclonews για το 2020

    Ελλείψεις σε ποδηλατικά αποθέματα μέχρι 2022!

    Προπονητικό τέλμα και πώς το ξεπερνάμε

    Bikepacking – Το απαραίτητο κιτ επιβίωσης

    Αλκαλική διατροφή και μακροζωία

    10 συμβουλές για πνευματική ενδυνάμωση

    Τσάντες Bikepacking – Πώς τις επιλέγουμε;

    Τι συμβολίζουν οι φανέλες του Γύρου Γαλλίας;

    Everesting – Ποδηλατώντας στα 8848 μ!

    Περιοδική διατροφή – Είναι απαραίτητη;

  • VIDEO

    Ride for glory – Βίντεο

    Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

    Πώς το ποδήλατο βοήθησε τα δικαιώματα των γυναικών – Βίντεο

    Χρησιμοποιώντας τον κόφτη αλυσίδας – Βίντεο

    Chris Froome – Δεν έχω πειστεί 100% για τα δισκόφρενα

  • YOUR CYCLO

    International Tour Of Rhodes 2.2 Review

    Όταν τρέχω…δεν τρέχω!

    Τρέχοντας στην χειμωνιάτικη Φλώρινα…

    Η μεγαλύτερη ποδηλατική περιπέτεια της ζωής μου

    Σε ψηλό βουνό, σε ριζιμιό …

Home Tips Συμβουλες

Συμβουλες

Συμβουλές για τον τρόπο που πρέπει να ποδηλατούμε μέσα σε ένα γκρουπ ή όταν ανεβαίνουμε ένα βουνό, την συντήρηση που πρέπει να κάνουμε στο ποδήλατο μας κ.ο.κ.

Επίσης διάφορα άρθρα που επεξηγούν απορίες μας σχετικά με την ποδηλασία

  • Tips

    Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

    Ίσως έχουμε ακούσει τη σύσταση να περπατάμε τουλάχιστον 10.000 βήματα κάθε μέρα για να παρ…

  • Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;
    Tips

    Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

    Πάντα υπάρχει μια σχετική διαφωνία μεταξύ φίλων που κάνουν ποδήλατο, για το πόσα χιλιόμετρ…

  • Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς;
    Tips

    Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς;

    Ο δισκοβραχίονας είναι ίσως το σημαντικότερο κομμάτι της μετάδοσης ενός ποδηλάτου. Αποτελε…

  • Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο σας Brevet
    Tips

    Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο μας Brevet

    Έχουν περάσει αρκετοί μήνες, από τότε που αγοράσαμε την κούρσα μας. Οι βόλτες έχουν μεγαλώ…

  • Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα
    Tips

    Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα

    Μήπως σκεφτόμαστε να δοκιμάσουμε το spinning; Κάποιος γνωστός μας πήρε μέρος σε μια τάξη κ…

  • Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την μέση ωριαία ταχύτητα μας;
    Tips

    Αυξάνοντας την μέση ωριαία ταχύτητα μας

    Είναι μόνο φυσικό, μόλις εξοικειωνόμαστε με το ποδήλατο μας, να θέλουμε να ποδηλατούμε ακό…

  • Οι καλύτερες αποθηκευτικές λύσεις για το ποδήλατο μας
    Tips

    Οι καλύτερες αποθηκευτικές λύσεις για το ποδήλατο μας

    Ένας από τους μεγαλύτερους περιορισμούς στην ιδιοκτησία ενός ποδηλάτου, είναι η εξεύρεση χ…

  • Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;
    Tips

    Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;

    Αν υπάρχει ένα πράγμα που κάνουν οι ποδηλάτες, που μπορεί να ενοχλήσει τους οδηγούς περισσ…

  • 10 Παρανοήσεις σχετικά τα Μπρεβέ
    Tips

    10 Παρανοήσεις σχετικά με τα Μπρεβέ

    Κάθε χρόνο, οι διοργανώσεις μεγάλων αποστάσεων ή μπρεβέ (brevet), αυξάνονται στην Ελλάδα. …

  • Tips

    Υψομετρικά και ποδηλασία – Βασική Ορολογία

    Στην ποδηλασία, συχνά αναφέρεται ο όρος «κλίση», μιλώντας για τον βαθμό δυσκολίας μια διαδ…

  • Τα πρώτα 100 χιλιόμετρα
    Tips

    Πρώτα 100 χιλιόμετρα – Η προετοιμασία

    Την επόμενη Κυριακή θα κάνετε τα πρώτα 100 χιλιόμετρα. Είναι κάτι που σας φαίνεται εξωπραγ…

  • Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση;
    Tips

    Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση;

    Από τα πρώτα πράγματα που θα συμβουλεύσει κάποιος παλιότερος, έναν νεότερο ποδηλάτη δρόμου…

  • Ποδηλατική επιβίωση ΙΙ – Τσαντάκι σέλας
    Tips

    Ποδηλατική επιβίωση ΙΙ – Τσαντάκι σέλας

    Αφού είδαμε τα 7 βασικά πράγματα που πρέπει να έχουμε όταν βγαίνουμε για προπόνηση, ας δού…

  • Ποδηλασία Βουνού – Cross Country/Enduro/Downhill
    Tips

    Ποδηλασία Βουνού – Cross Country/Enduro/Downhill

    Η ποδηλασία βουνού έχει εξελιχθεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια, με πολλές τοπικές αλλά κα…

  • Τι πρέπει να αποφύγουμε, για να έχουμε παρέα
    Tips

    Τι πρέπει να αποφεύγουμε, για να έχουμε παρέα

    Για όσους από εμάς έχουμε ερωτευτεί το ποδήλατο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μοι…

  • Υψομετρικά - Πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε κατάλληλα
    Tips

    Υψομετρικά – Πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε

    Αποφασίσαμε λοιπόν να κάνουμε τα πρώτα 100 χιλιόμετρα ή ακόμα καλύτερα, θέλουμε να ξεκινήσ…

  • Ποδηλατώντας στη βροχή – Συμβουλές και προφυλάξεις
    Tips

    Ποδηλατώντας στη βροχή – Συμβουλές και προφυλάξεις

    Πλέον, μετά το φθινόπωρο και ο χειμώνας και η άνοιξη έχουν αρκετές βροχερές μέρες. Και αν …

  • Tips

    Πότε έχουμε την σωστή επιλογή σχέσεων;

    Έχοντας μόλις αγοράσει το πρώτο μας ποδήλατο και έχοντας κάνει τις πρώτες βόλτες, ένα πλήθ…

  • Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα που πρέπει να έχουμε μαζί μας
    Tips

    Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα μαζί μας

    Βγαίνοντας για βόλτα ή για προπόνηση με το ποδήλατο μας, χρειαζόμαστε απαραιτήτως κάποια π…

  • Ποδήλατο βουνού 29΄΄ - Τα βασικά
    Tips

    Ποδήλατο βουνού 29΄΄ – Τα βασικά

    Ακόμα κι’ αν έχουμε ένα περιστασιακό ενδιαφέρον για ποδήλατα βουνού, πιθανότατα θα ακούσαμ…

  • Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό
    Tips

    Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό

    Υπάρχουν τρία βασικά σημεία επαφής που μας συνδέουν με το ποδήλατό: πεντάλ, σέλα και τιμόν…

  • Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες;
    Tips

    Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες;

    Για εμάς που δεν θέλουμε (ή δεν έχουμε το χρόνο) να ακολουθήσουμε ένα αυστηρό προπονητικό …

  • Tips

    Τι θέλουμε από τον ιδανικό «ποδηλατικό» μας φίλο;

    Η Κυριακή είναι πάντα μια πολύ δύσκολη μέρα στη σέλα για όλους μας. Πάτημα, ένταση και πόν…

  • Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε
    Tips

    Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε

    Πολλοί ποδηλάτες είναι πάντα πρόθυμοι να προσφέρουν συμβουλές σε άλλους, ιδιαίτερα στους ν…

  • Ορθοπέταλο - Είναι πραγματικά απαραίτητο;
    Tips

    Ορθοπέταλο – Είναι πραγματικά απαραίτητο;

    Βλέπουμε συνέχεια στους αγώνες, ιδιαίτερα αν έχουμε ποτέ παρακολουθήσει τους μεγάλους Γύρο…

  • 5 πράγματα που ελέγχουμε πριν την προπόνηση
    Tips

    5 πράγματα που ελέγχουμε πριν την προπόνηση

    Είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε ακόμα μία προπόνηση μέσα στην εβδομάδα. Πριν ξεκινήσουμε, έ…

  • Κινητά ή κοντέρ – Τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε;
    Tips

    Κινητά ή κοντέρ – Τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε;

    Τα smartphones γίνονται πιο έξυπνα μέρα με τη ημέρα. Εκεί που μερικά χρόνια πριν, όλοι μας…

  • Tips

    Βατόμετρο – Μερικοί λόγοι για να το αγοράσουμε

    Η αγορά του βατόμετρου γίνεται όλο και πιο μεγάλη και οι τιμές έχουν μειωθεί αρκετά τα τελ…

  • More

    Ασφάλεια ποδηλάτου – Πως προστατεύουμε το ποδήλατο μας

    Η κλοπή ποδηλάτου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Το επίπεδο κλοπής έπεσε από την κορυφή της δε…

  • Προπονητήριο – Πόσο καταπονεί το ποδήλατο μας;
    Tips

    Προπονητήριο – Πόσο καταπονεί το ποδήλατο μας;

    Εάν χρησιμοποιούμε το ποδήλατο μας στο προπονητήριο, ισχύει ακόμα η εγγύηση του; Εξαρτάται…

  • Συνηθισμένα λάθη στις φθινοπωρινές μας εξορμήσεις
    Tips

    Συνηθισμένα λάθη στις φθινοπωρινές μας εξορμήσεις

    Όσο προχωρά το φθινόπωρο και οδεύουμε προς τον χειμώνα, οι προπονήσεις γίνονται όλο και πι…

  • Πτώση - Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε
    Tips

    Πτώση – Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε

    Η πτώση σε ένα ποδήλατο δρόμου είναι πάντα κάτι άσχημο, ακόμα και αν δεν υπάρχει σοβαρός τ…

  • Ζώντας σε ένα διαμέρισμα – Καθαρίζοντας το ποδήλατο μας
    Tips

    Διαμέρισμα – Καθαρίζοντας το ποδήλατο μας

    Το πιο ενοχλητικό πράγμα, αν ζούμε σε ένα διαμέρισμα, είναι ότι δεν υπάρχει κοινόχρηστος χ…

  • Ποδηλατικές εκφράσεις και λέξεις που ίσως δεν γνωρίζουμε Ι
    Tips

    Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε Ι

    Το ποδηλατικό λεξιλόγιο είναι εμπλουτισμένο με ξένες λέξεις, που πλέον χρησιμοποιούμε στην…

  • Συμβουλές για να μην μείνουμε πίσω
    Tips

    Συμβουλές για να μην μείνουμε πίσω

    Είτε πρόκειται για μια βόλτα, μια ομαδική προπόνηση ή έναν αγώνα το Σαββατοκύριακο, όλοι φ…

  • Προετοιμασία για βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα
    Tips

    Βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα

    Πλέον δεν χρειάζεται να φοβόμαστε την βροχή. Υπάρχουν πολύ ποιοτικά ρούχα που μπορούν να κ…

  • Πιθανές ερωτήσεις για επαγγελματίες ποδηλάτες
    Tips

    Πιθανές ερωτήσεις για επαγγελματίες ποδηλάτες

    Παρακολουθώντας ποδηλατικούς αγώνες στην τηλεόραση, όλα φαίνονται εύκολα. Οι αναβάσεις γίν…

  • Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε ΙΙ
    Tips

    Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε ΙΙ

    Μια και υπάρχουν ακόμα πολλές “άγνωστες” ποδηλατικές λέξεις, συνεχίζουμε μετά …

  • Υπερβάλλοντας για την συντήρηση ποδηλάτων
    Tips

    Υπερβάλλοντας για την συντήρηση ποδηλάτων

    Ακόμα κι αν δεν είμαστε νέοι στην ποδηλασία, συχνά μας «δίνονται» συμβουλές για την σωστή …

  • Tips

    Γιατί να μην επιλέξουμε δισκόφρενα στο ποδήλατο μας

    Τα δισκόφρενα έχουν γίνει όλο και πιο σημαντικό κομμάτι του κόσμου των ποδηλάτων τα τελευτ…

  • Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. I
    Tips

    Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. I

    Ξεκινώντας σαν αρχάριοι την ποδηλασία, και κάνοντας τις πρώτες μας βόλτες, σίγουρα δημιουρ…

  • Spinning II - Το πρώτο μας μάθημα
    Tips

    Spinning II – Το πρώτο μας μάθημα

    Στο πρώτο άρθρο για το spinning, είδαμε μερικά βασικά πράγματα, όπως το πώς μπορούμε να πά…

  • Χειμερινό ποδήλατο – Το χρειαζόμαστε πραγματικά;
    Tips

    Χειμερινό ποδήλατο – Το χρειαζόμαστε πραγματικά;

    Με το φθινόπωρο, οι θερμοκρασίες αρχίζουν και χαμηλώνουν, η υγρασία μεγαλώνει και αρχίζουν…

  • Tips

    Ρυθμίζοντας το κράνος μας

    Μια και το φοράμε το κράνος μας, πολλές ώρες την εβδομάδα, ας δούμε πώς μπορούμε να το ρυθ…

  • Χειμερινά ελαστικά – Ποια να επιλέξουμε;
    Tips

    Χειμερινά ελαστικά – Ποια να επιλέξουμε;

    Αν πρόκειται να παραμείνουμε ενεργοί ποδηλατικά και μέσα στο χειμώνα, οι ψυχρές και βρεγμέ…

  • Tips

    Φθινοπωρινό ντύσιμο Ι – Κορμός

    Όλοι εμείς που αγαπάμε το ποδήλατο, θέλουμε να ποδηλατούμε όποτε βρίσκουμε ευκαιρία. Όμως …

  • Πτώση - Ελέγχουμε 7 πράγματα πριν ξεκινήσουμε
    Tips

    Πτώση – Ελέγχουμε 7 πράγματα πριν ξεκινήσουμε

    Δυστυχώς, αυτό που φοβόμαστε ότι μπορεί να συμβεί, κάποια στιγμή θα συμβεί. Όταν λοιπόν έχ…

  • Tips

    Ποδηλασία εντός – Πώς προπονούμαστε;

    Οι περισσότεροι από εμάς, θα θέλαμε να μπορούσαμε να ποδηλατούμε όλη την χρονιά, στις αγαπ…

  • Tips

    Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. III

    Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. III Μετά την πρώτη και την δεύτερη σειρά ερωτ…

  • Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. II
    Tips

    Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. II

    Μια και οι ερωτήσεις – άσχετες και σχετικές – γύρω από την ποδηλασία είναι πολλές, συνεχίζ…

  • Current
  • Slide 51
  • Slide 52Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;
  • Slide 53Δισκοβραχίονες – Ποιος είναι ο κατάλληλος για εμάς;
  • Slide 54Η σωστή προετοιμασία για το πρώτο σας Brevet
  • Slide 55Spinning I – Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα
  • Slide 56Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την μέση ωριαία ταχύτητα μας;
  • Slide 57Οι καλύτερες αποθηκευτικές λύσεις για το ποδήλατο μας
  • Slide 58Γιατί ποδηλατούμε σε ζεύγη σε ένα γκρουπ;
  • Slide 5910 Παρανοήσεις σχετικά τα Μπρεβέ
  • Slide 60
  • Slide 61Τα πρώτα 100 χιλιόμετρα
  • Slide 62Διασταύρωση αλυσίδας – Προβλήματα στη μετάδοση;
  • Slide 63Ποδηλατική επιβίωση ΙΙ – Τσαντάκι σέλας
  • Slide 64Ποδηλασία Βουνού – Cross Country/Enduro/Downhill
  • Slide 65Τι πρέπει να αποφύγουμε, για να έχουμε παρέα
  • Slide 66Υψομετρικά - Πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε κατάλληλα
  • Slide 67Ποδηλατώντας στη βροχή – Συμβουλές και προφυλάξεις
  • Slide 68
  • Slide 69Ποδηλατική επιβίωση Ι – 7 πράγματα που πρέπει να έχουμε μαζί μας
  • Slide 70Ποδήλατο βουνού 29΄΄ - Τα βασικά
  • Slide 71Τιμόνι – Διαλέγοντας μέγεθος, σχήμα και υλικό
  • Slide 72Πώς μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι ποδηλάτες;
  • Slide 73
  • Slide 74Ποιες ποδηλατικές συμβουλές θα πρέπει να αποφεύγουμε
  • Slide 75Ορθοπέταλο - Είναι πραγματικά απαραίτητο;
  • Slide 765 πράγματα που ελέγχουμε πριν την προπόνηση
  • Slide 77Κινητά ή κοντέρ – Τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε;
  • Slide 78
  • Slide 79
  • Slide 80Προπονητήριο – Πόσο καταπονεί το ποδήλατο μας;
  • Slide 81Συνηθισμένα λάθη στις φθινοπωρινές μας εξορμήσεις
  • Slide 82Πτώση - Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε
  • Slide 83Ζώντας σε ένα διαμέρισμα – Καθαρίζοντας το ποδήλατο μας
  • Slide 84Ποδηλατικές εκφράσεις και λέξεις που ίσως δεν γνωρίζουμε Ι
  • Slide 85Συμβουλές για να μην μείνουμε πίσω
  • Slide 86Προετοιμασία για βροχή – Υδροφοβικά και αδιάβροχα ρούχα
  • Slide 87Πιθανές ερωτήσεις για επαγγελματίες ποδηλάτες
  • Slide 88Ποδηλατικές εκφράσεις που ίσως δεν γνωρίζουμε ΙΙ
  • Slide 89Υπερβάλλοντας για την συντήρηση ποδηλάτων
  • Slide 90
  • Slide 91Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. I
  • Slide 92Spinning II - Το πρώτο μας μάθημα
  • Slide 93Χειμερινό ποδήλατο – Το χρειαζόμαστε πραγματικά;
  • Slide 94
  • Slide 95Χειμερινά ελαστικά – Ποια να επιλέξουμε;
  • Slide 96
  • Slide 97Πτώση - Ελέγχουμε 7 πράγματα πριν ξεκινήσουμε
  • Slide 98
  • Slide 99
  • Slide 100Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. II
Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Προβληματική διατροφή
Tips

Συχνά ποδηλατικά λάθη IV – Λάθος διατροφή

By Cyclonews Team
April 10, 2021

Ο καιρός γίνεται πιο ζεστός που σηματοδοτεί την άφιξη της ποδηλατικής σεζόν. Καθώς βγαίνουμε από το χειμώνα, θέλουμε να «γρά…

Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία
Tips

Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙΙ – Ελλιπής προετοιμασία

By Cyclonews Team
March 31, 2021

Μπορεί μέχρι τώρα να γράψαμε πολλά χιλιόμετρα πάνω στο προπονητήριο. Αλλά αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να θυμηθούμε…

Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση
Tips

Συχνά ποδηλατικά λάθη ΙΙ – Υπερβολική σύγκριση

By Cyclonews Team
March 25, 2021

Εάν έχουμε ξεκινήσει τη νέα σεζόν, τσεκάροντας τα βατ και τη μέση ταχύτητα της περσινής σεζόν, μπαίνουμε νωρίς σε περιπέτειε…

Συχνά Ποδηλατικά λάθη - Μη ρεαλιστικό πλάνο προπονήσεων
Tips

Συχνά Ποδηλατικά λάθη Ι – Μη ρεαλιστικό πλάνο

By Cyclonews Team
March 18, 2021

Με τον ερχομό της άνοιξης, ουσιαστικά ξεκινά η ποδηλατική σεζόν για τους περισσότερους από εμάς. Σε αυτή τη σειρά άρθρων θα …

Πώς ποδηλατούμε με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο βουνού
Tips

Πώς ποδηλατούμε με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο βουνού

By Cyclonews Team
February 27, 2021

Ένα μεγάλο κίνητρο για να αποκτήσουμε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο βουνού (e-MTB), είναι για να επεκτείνουμε τις επιλογές μας: Μπο…

Τι μας δυσκολεύει περισσότερο στην ποδηλασία;
Tips

Τι μας δυσκολεύει περισσότερο στην ποδηλασία;

By Cyclonews Team
February 14, 2021

Κάθε φορά που θα βγούμε έξω με το ποδήλατο μας, αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που μπορεί να μετατρέψουν τη βόλτα μας σε βασανι…

Bikepacking – Το απαραίτητο κιτ επιβίωσης
Tips

Bikepacking – Το απαραίτητο κιτ επιβίωσης

By Cyclonews Team
February 2, 2021

Υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να έχουμε μαζί μας, ό,τι διαδρομή και να κάνουμε – το κιτ επιβίωσης. Είναι η προσωπική συλλογή…

Tips

Προπονητήριο – Διαλέγοντας τον εικονικό μας αντίπαλο

By Cyclonews Team
January 29, 2021

Η εικονική προπόνηση μάς επιτρέπει να συναναστρεφόμαστε με άλλους, ενώ προπονούμαστε σπίτι. Επίσης, μπορεί να μετατρέψει σε …

Tips

Γιατί να μην επιλέξουμε δισκόφρενα στο ποδήλατο μας

By Cyclonews Team
January 26, 2021

Τα δισκόφρενα έχουν γίνει όλο και πιο σημαντικό κομμάτι του κόσμου των ποδηλάτων τα τελευταία χρόνια, αλλά ενώ τα οφέλη των …

2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;
Tips

2 μικρές προπονήσεις ή 1 μεγάλη προπόνηση;

By Cyclonews Team
December 29, 2020

Θα ήταν καλύτερο να κάνουμε μια 5ωρη προπόνηση το Σάββατο, και την Κυριακή να κάνουμε αποκατάσταση; Η καλύτερα 2 προπονήσεις…

123...7Page 1 of 7

Προσφατα Αρθρα

Ride for glory - Βιντεο

Ride for glory – Βίντεο

Cyclonews Team
April 20, 2021

Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

Cyclonews Team
April 20, 2021

La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

Cyclonews Team
April 20, 2021
Amstel Gold Race 2021 – Τελική νίκη για τον Wout van Aert

Amstel Gold Race 2021 – Nίκη για τον Wout van Aert

Cyclonews Team
April 19, 2021

Προπονητικό Camp Τριάθλου – Λίμνη Δόξα

Cyclonews Team
April 18, 2021
Load more

Δημοφιλη Αρθρα

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Ποια είναι η ιδανική πίεση για τα ελαστικά;

Cyclonews Team
May 3, 2017
Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Πώς ρυθμίζουμε σωστά το ύψος της σέλας;

Cyclonews Team
February 9, 2018

Συντήρηση- Ρύθμιση του πίσω ντεραγιέ

Cyclonews Team
January 28, 2018

Τι είναι καλύτερο – 10.000 βήματα ή 1 ώρα ποδηλασίας;

Cyclonews Team
October 17, 2018
Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

Πόσα χιλιόμετρα είναι πολλά;

Cyclonews Team
May 25, 2017
Load more

cyclonews

  • Σχετικά με εμάς
  • Συντακτικη ομαδα
  • Διαφήμιση Cyclonews
  • Καλενταρι
    • Brevets 2021 – Αναλυτική παρουσίαση
    • Αγωνιστικό πρόγραμμα 2021
  • Επικοινωνία

ροη αρθρων

  • April 20, 2021

    Ride for glory – Βίντεο

  • April 20, 2021

    Φίλε οδηγέ να μας προσέχεις! – Βίντεο

  • April 20, 2021

    La Flèche Wallonne 2021 – Λίστα εκκίνησης

© Copyright 2017, cyclonews |
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT
el Greek
nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanel Greekit Italianpt Portugueseru Russianes Spanish