Όλοι μας έχουμε γευτεί τι σημαίνει «άνεμος» πάνω στο ποδήλατο. Σίγουρα όμως ο Roger Hammond, ύστερα από πολλές συμμετοχές σε Κλασικούς, έχει λίγη περισσότερη εμπειρία από εμάς. Σύμφωνα με τον ίδιο, ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι η θέση. «Στον άνεμο, είναι ένας συμβιβασμός ανάμεσα στο να είσαι, όσο το δυνατόν περισσότερο αεροδυναμικός, αλλά από …

Έχοντας πάρα πολλές διαθέσιμες επιλογές, σημαίνει ότι η επιλογή του σωστού πεντάλ μπορεί να είναι δύσκολη. Το μέγεθος από το σχαράκι, η ποιότητα του ρουλεμάν, η διάρκεια ζωής, η συμβατότητα με άλλα ποδήλατα – είναι μόνο μερικές από τις παραμέτρους που πρέπει να σκεφτούμε πριν αγοράσουμε. Η κορυφαία παράμετρος, ωστόσο, θα πρέπει να είναι η δυνατότητα πλεύσης. Συχνά επηρεαζόμαστε από …

Πλέον υπάρχουν πολλά διαφορετικά συστήματα πεντάλ που κουμπώνουν, με το καθένα να εξυπηρετεί διαφορετικές ανάγκες. Θα εξετάσουμε 6 συστήματα σε αυτό το άρθρο. Look Keo Ο Γάλλος κατασκευαστής Look ήταν στην πρωτοπορία της ανάπτυξης των πεντάλ χωρίς κλιπ από τη δεκαετία του ’80 και εξακολουθεί να υπάρχει στη σύγχρονη αγορά. Χρησιμοποιώντας ένα απλό σχεδιασμό με τρία μπουλόνια, το σύστημα πεντάλ …

Τι θέλουμε να μάθουμε για την ποδηλασία Vol. III Μετά την πρώτη και την δεύτερη σειρά ερωτήσεων, παραθέτουμε τις τελευταίες 10 σημαντικές (ή όχι) ερωτήσεις, που κάποτε μας απασχόλησαν (ή που ακόμα μας απασχολούν): 1. Πώς πρέπει να ντύνομαι τον χειμώνα; Ο ρουχισμός και μάλιστα ο σωστός ρουχισμός είναι ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο στην ποδηλασία. Είναι από τα πρώτα πράγματα …

Τι είναι Ισχύς; Δύναμη ή ισχύς (W) = δύναμη x απόσταση / χρόνος Τα Watt είναι η ενέργεια που απαιτείται για να μετακινήσουμε μια μάζα (σε αυτήν την περίπτωση το σώμα μας + ποδήλατο), σε μια ορισμένη απόσταση ( σε μια συγκεκριμένη διαδρομή) σε μια γνωστή χρονική περίοδο. 1W = 1Nm / s. Με άλλα λόγια για να μετακινήσουμε ένα …

Μια και το φοράμε το κράνος μας, πολλές ώρες την εβδομάδα, ας δούμε πώς μπορούμε να το ρυθμίσουμε κατάλληλα. Έτσι ώστε, να είναι άνετο και να μείνει στη θέση του, σε περίπτωση πτώσης. 1. Τακτοποιούμε τα μαξιλαράκια Τα κράνη έρχονται με μαξιλαράκια απορρόφησης του ιδρώτα που είναι προσαρτημένα στην επένδυση από πολυστυρένιο με μικρά κομμάτια Velcro. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε …

Πόσες φορές έχουμε ακούσει από φίλους ή έχουμε διαβάσει για αυτά. Τι είναι τελικά το βατόμετρο και ίσως η πιο σημαντική ερώτηση, αν πραγματικά το χρειαζόμαστε. Τι είναι το βατόμετρο; Ένα βατόμετρο είναι μια συσκευή τοποθετημένη σε ένα ποδήλατο που μετρά την δύναμη του αναβάτη. Tα βατόμετρα χρησιμοποιούν μετρητές έντασης που μετρούν τη ροπή, όταν εφαρμόζεται δύναμη από τα πεντάλ. …

Μια και οι ερωτήσεις – άσχετες και σχετικές – γύρω από την ποδηλασία είναι πολλές, συνεχίζουμε με τις επόμενες 10: 1. Χρειάζομαι πραγματικά ένα επαγγελματικό bike fit? Ναι! Είναι κάτι που αξίζει να επενδύσουμε. Ακόμα και το πιο ακριβό ποδήλατο, θα φαίνεται δυσκολοδήγητο και δεν θα μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε στο έπακρο των δυνατοτήτων του. Κάνοντας στην αρχή ένα bike …

Ξεκινώντας σαν αρχάριοι την ποδηλασία, και κάνοντας τις πρώτες μας βόλτες, σίγουρα δημιουργούνται πολλές ερωτήσεις στο μυαλό μας. Όταν όμως ξεκινήσουμε για τα καλά, και κολλήσουμε το «μικρόβιο», τότε (δυστυχώς για εμάς) οι ερωτήσεις πολλαπλασιάζονται… Ίσως μερικές τις θεωρούμε χαζές, ίσως αρκετές να είναι πολύ σημαντικές και άλλες απλά τις κάνουμε για να ικανοποιήσουν την περιέργεια μας. Όπως και να …

Σε προηγούμενο άρθρο, είδαμε μερικές βασικές αρχές για τη θέση οδήγησης, ανάλογα το τερέν που αντιμετωπίζουμε στο βουνό. Ας δούμε μερικά παραπάνω πράγματα. Φρενάρισμα Το φρενάρισμα φαίνεται απλό: Πιέζουμε τις μανέτες και το ποδήλατο επιβραδύνεται. Αυτή είναι η ουσία  βέβαια, αλλά  χρειάζεται να μάθουμε μερικά πράγματα ακόμα, ώστε να είμαστε άνετοι και ασφαλείς πάνω σε ένα ποδήλατο βουνού. Πώς να …